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Des conseils pratiques pour amÂeliorer ses dÂefenses naturelles afin de lutter contre les maladies grÃace Áa l'alimentation, au sport, Áa la rÂeduction du stress et aux complÂements nutritionnels. Les auteures expliquent le rÃole et les fonctions du systÁeme immunitaire. Elles proposent Âegalement cinquante recettes pour chaque repas de la journÂee. ­Electre 2021

Des activités créatives variées à mettre en place aux côtés de ses enfants et en utilisant ce que peut offrir la nature ou bien des matériaux de récupération. Certaines d'entre elles peuvent également être pratiquées par les enfants en autonomie. ­Electre 2022