Des conseils pratiques pour amÂeliorer ses dÂefenses naturelles afin de lutter contre les maladies grÃace Áa l'alimentation, au sport, Áa la rÂeduction du stress et aux complÂements nutritionnels. Les auteures expliquent le rÃole et les fonctions du systÁeme immunitaire. Elles proposent Âegalement cinquante recettes pour chaque repas de la journÂee. Electre 2021